Jak się żyje na kwarantannie domowej pod nadzorem policyjnym.

Najgorsza myśl, jaka czasem mnie dopada to ta, że nie mogę wyjść. Takie ograniczenie psychiczne, zabranie czegoś, co zawsze było dostępne, dane, mam czasem wrażenie jakby odebrano mi wolność.

Choć lubię siedzieć w jednym miejscu, brakuje mi powietrza, możliwości beztroskiego wyjścia na zewnątrz. Siedzę i nie wyjdę, bo tutaj o innych też chodzi.

Dla wszystkich obywateli powracających do kraju po 15-stym marca jest obowiązkowa kwarantanna domowa. Ta również obejmuje osoby, które miały kontakt z chorym lub są podejrzane o taki kontakt.

Jak się żyje na kwarantannie domowej pod nadzorem policyjnym.

kwarantanna domowa

Co to oznacza w praktyce. Przez 14 dni, osoba objęta kwarantanną zostaje w jednym miejscu, może być to mieszkanie, dom, hotel. Nie można z tego miejsca wyjść, spotykać się ze znajomymi, zapraszać nikogo do domu. Kwarantannę najlepiej przechodzić samemu, gdy jednak nie ma takiej możliwości możemy zamieszkać z rodziną zachowując od nich dystans co najmniej dwóch metrów, powinniśmy używać osobnych sztućców i talerzy, w miarę możliwości korzystać z osobnej łazienki lub dezynfekować po użyciu, jeśli jest wspólna. często dezynfekując powierzchnie, takie jak klamki, włączniki czy inne które wszyscy często dotykamy.

Jak jest sprawdzana nasze odpowiednie wykonywanie kwarantanny.

Po pierwsze policja – służby odwiedzają objętych kwarantanną. W pierwszych dniach od rozpoczęcia obowiązkowej kwarantanny funkcjonariusze przybywali do domu i dzwonili telefonicznie prosząc o pokazanie się w oknie lub inne potwierdzenie, że my to my
do objętych kwarantanną mogą również zadzwonić pracownicy Główniego Inspektoratu Sanitarnego

Dostepna jest również aplikacja Kwarantanna Domowa, która ma odciążyć policję od sprawdzania obecności poprzez wizytę. Aplikacja jest bardzo prosta. Kilka razy dziennie SMS-em otrzymujemy informacje o konieczności wykonania zadania, Na jego wykonanie mamy 20 minut. W ciągu tego czasu musimy zalogować się do aplikacji, która ściąga nasze położenie i zrobić sobie zdjęcie. Na tej postawie (lokalizacji i selfie) określane jest to, czy jesteśmy w miejscu, w którym powinniśmy. Wiadomości przychodzą o różnych poradach dnia.

Od pierwszego kwietnia korzystanie z aplikacji jest obowiązkowe. Ma ona uzupełnić kontrole policji.

Co, jeśli nie potwierdzimy? Jeśli nie potwierdzimy naszej obecności informacja o tym zostanie wysłana na posterunek policji i ktoś przyjedzie lub zadzwoni, by sprawdzić co się z nami dzieje.

Osoby przebywające na kwarantannie mogą skorzystać z pomocy np. przy zrobieniu zakupów lub nie czujesz się dobrze można zgłosić to do służb. Takie zgłoszenie można zrobić poprzez aplikację lub telefonicznie. Jest to trudny czas dla wielu osób. Można czuć się źle z powodu bycia chorym albo z powodów braku kontaktu z innymi, obaw przed tym, co się stanie w najbliższej przyszłości.

Jesli jesteś w domu i czujesz się źle:

  • możesz zadzwonić do rodziny lub przyjaciół,
  • zróbić coś, co poprawi Ci humor np. włączyć swój ulubiony serial, narysować coś lub pokolorować
  • włączyć ulubioną muzykę lub poszukać nowych inspiracji – przykład muzyka gruzińska.
  • układać puzzle
  • poczytać książki, jeśli nie masz nic pod ręką, można teraz kupić ebooki za nieduże pieniądze albo skorzystać z EmpikGo za darmo przez dwa miesiace
  • popraw sobie humor memami o koronawirusie, śmiech pozwala zmieszyć stres, obecnie najlepsze miejsce – Make Life Harder na instagramie
  • warto w tym czasie ćwiczyć i dobrze się odżywiać
  • możesz zamówić ulubione jedzenie do domu
  • nie można wyjść na zewnątrz, ale można otworzyć okno i powdychać świeże powietrze
  • wiele miejsc oferuje darmowe konsultacja psychologiczną (tutaj artykuł z czym się mierzymy jako społeczeństwo, a tutaj infromacja gdzie można szukać pomocy)
  • w dużych miastach działa aplikacja I help you, w której można zgłosić potrzebę pomocy i wolontariusze pomogą załatwić to czego potrzebujesz

Korzystajmy i pomagajmy, jeśli możemy!
Nawet drobne gesty, krótka rozmowa mogą poprawić czyjś dzień!